サプリメント

結論から言うとサプリメント、プロテイン等の化合物は

一切摂取する必要はないし、健康の何の役にもたたない。

病院で治療のためにサプリメントを処方されている人以外は今すぐやめた方がいい。

サプリメント、プロテイン等の化合物が内臓に負担をかけるということは、トレーニングの世界では常識である。

サプリメント、プロテインを飲まないとパフォーマンスが下がってしまうというアスリートは内臓に負担をかけてでも飲む必要があると思うが、皆さんにその必要があるだろうか？

サプリメントの害と効果を天秤にかければプロのアスリート以外はサプリメント、プロテイン等の化合物を摂取する必要は一切ない。(私はプロのアスリートでも必要ないと思うが。)

よくサプリメントの質どうのこうのということを言っている人もいるが人間が作り出している化合物という時点で質が低いのだ。

自分史上最高のパフォーマンスを引き出す　知性を鍛える究極の筋トレ

この本は非常に参考になります。

本の中でサプリメントやプロテインについて触れてあります。

今飲んでいるサプリメントを辞めてみて、よく自分自身の感じる力で観察してみて下さい。

真実はあなた自身の中にしかありません。